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亞東醫院營養師吳宛真表示,日常飲食提供的鈣質,除維持正常的生理機能外,亦可促進骨骼生長、強健及預防骨質疏鬆的發生。

高鈣食物來源可分為動物性及植物性,動物性如牛奶、起司、吻仔魚、小魚乾、乾蝦米及牡蠣等;植物性如豆腐、豆干、黑芝麻、海帶、紫菜、九層塔及莧菜等。

吃太鹹與太油的食物會抑制鈣質吸收。提醒選擇瘦肉、豆干來補充鈣質。此外,適度的照射陽光,紫外線會促進內生性維生素D的合成,來幫助鈣的吸收,每日曬太陽約15分鐘即可。攝取足夠的維生素C,可幫助膠原蛋白形成,亦可促進腸道對鈣質的吸收。

(中央社記者黃兆平紐約12日專電)紐文中心25週年台灣當代精選電影展,與紐約表演藝術圖書館合作,20日、22日將首映台灣導演陳芯宜的「山靈」及「如果耳朵有開關」等一定要買紀錄片,探索藝術家內心世界。

陳芯宜將來美出席映後座談,與紐約觀眾分享創作歷程,談如何透過拍攝紀錄片,探問藝術家創作的本質。

專長紀錄片拍攝的陳芯宜,曾為舞踏、竹編裝置、聲響藝術等各領域藝術家拍攝系列影片,對創作的好奇,讓她踏上長達10年拍攝之路。

這次紐約表演藝術圖書館(The New York PublicLibrary for the Performing Arts)選映「山靈」及「如果耳朵有開關」,紐約觀眾將有機會看到台灣藝術家獨特的創作世界。

20日將播映的「山靈」,記錄被稱為「從山裡走出的」台灣裝置藝術家王文志,跟隨他的腳步,完整呈現其作品與理念,無論進入深山採藤採竹,或遠赴日本新潟、小豆島受邀發表創作等,可以看出藝術家對生命、對土地山林的熱情,以及藝術創作與心靈探索的關係。

另一部紀錄片「如果耳朵有開關」22日將播放,記錄在聲響領域10多年來一直活躍於聲音藝術創作、卻鮮少被主流關注的聲音藝術家Dino、王福瑞、林其蔚。

有別於一般紀錄片的單純畫面,陳芯宜在片中運用影像與聲音兩種不同媒材的轉換與混搭,帶領觀眾進入聲音藝術家的創作思維,並傳達拍攝者與藝術家追求藝術的內在深層對話。1051013

下面附限時上一則新聞讓大家了解時事

中國時報【趙靜瑜╱台北報導】

以「執行力、組織力」勝出,昨天陳郁秀以11票當選公視第6屆董事會董事長。陳郁秀表示,她曾經擔任第5屆公視董事,在公視工作有3年經驗,「文化部對於公視有期待,民間有民間的想法,我們將會組成公聽會願景平台。」

作風務實 3年內要有關鍵作為

陳郁秀說,「我們一定要在這3年有關鍵性作為,這需要所有董事一起合作,大家各自都有專業,相信這屆董事會都有共識。」陳郁秀表示她很「務實」,「我只在乎這3年可以與董事會一起為公視做些甚麼。」

昨天的預備會議上,第5屆董事會送給第6屆董事會成員1人1本「公視白皮書」,將上一屆發生的重要事件都記錄在白皮書當中,包括董事會後期瞭解華視資產等部分,等於是為這一屆新董事會成員備好「武林祕笈」,不少新任董事都表示這份白皮書非常重要,可以幫助新任董事會盡早進入狀況。

修法之後 寄望華折扣視成創新基地

對於華視資產處置部分,陳郁秀面對外界傳言她主張蓋旅館表示絕無此事,「我只有上屆董事會最後3個月參加華視資產活化小組,督促該小組做華視資產調查研究報告,將這些報告當成未來華視修法之用。」

陳郁秀希望華視可以成為一個創新基地,「但沒有修法,沒有定位,華視根本不可能有什麼下一步。」她認為華視問題還包括民股部分該如何處理,該修法的就必須倡議修法。

昨天公視基金會第6屆董監事正式上任,在文化部長鄭麗君頒發完聘書之後,隨即召開公視董事會預備會議,董事們互推施振榮擔任臨時主席。昨天現場兩位有意角逐董事長的候選人藝界大老陳郁秀及卓越新聞獎基金會執行長邱家宜分別陳述理念後投票,陳郁秀獲得11票當選。

將組公聽會願景平台

文化部長鄭麗君表示,大家對公視發展有很深期許,未來希望在陳郁秀領導之下,開拓公廣集團更寬廣的格局。鄭麗君說,未來文化部將會與公視一起舉辦公聽會,希望透過大家一起參與,形塑公視未來發展。

第6屆公視董事會成員包括董事長陳郁秀,董事施振榮、鄭自隆、吳瑪?、邱再興、唐美雲、徐仁修、徐瑞希、張玉佩、陳順孝、蔡崇隆、邱家宜、舒米恩、蔡政良、盧彥芬、羅慧雯、張天立、馮小非。

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